Verantwoord spelen

Gokken kan een prettige vorm van entertainment zijn, maar het is essentieel om dit op een bewuste manier te doen. Veel mensen genieten van online casino’s zonder problemen, maar voor sommigen kan het gokken groeien tot iets dat hun leven negatief beïnvloedt. Wij willen je helpen om de signalen van problematisch gokgedrag vroeg te herkennen en je informeren welke middelen beschikbaar zijn om jezelf in toom te houden.

Herken de waarschuwingssignalen

Het is belangrijk om jezelf af en toe kritisch te bevragen. Enkele tekenen dat het gokken je controle kan ontglippen: je besteedt meer geld aan gokken dan je eerst van plan was, je denkt regelmatig aan gokken wanneer je niet aan het gokken bent, je voelt dat je steeds grotere bedragen moet inzetten voor dezelfde spanning, je probeert je gokverliezen goed te maken door nog meer te gokken, of je verneemt verwijten van naasten omdat je veel tijd aan gokken besteedt. Ook het verbergen van je gokactiviteiten voor anderen of het ontkennen van de omvang ervan kunnen waarschuwingssignalen zijn. Deze signalen betekenen niet automatisch dat je verslaafd bent, maar ze zijn reden om je gedrag onder de loep te nemen.

Zelf bepaalde grenzen stellen

Veel online casino’s bieden zelfbeperkingsinstrumenten waarmee je je eigen gedrag kunt reguleren. Dit kunnen depositlimieten zijn (een maximum bedrag dat je per dag, week of maand kunt storten), verlieslimieten of time-out periodes waarbij je jezelf tijdelijk kan uitsluiten van het platform. Deze gereedschappen zijn ontworpen om je te helpen verantwoord te gokken. Zet duidelijke budgetten voor jezelf in voordat je gaat spelen, en beschouw geld dat je aan gokken uitgeeft als verlies, niet als belegging. Het is ook verstandig om gokken nooit te gebruiken als manier om financiële problemen op te lossen.

Hulp zoeken als je die nodig hebt

In Nederland zijn er verschillende organisaties waar je gratis en anoniem terecht kunt voor hulp en informatie. Open Over Gokken bereik je 24 uur per dag via telefoon, en biedt professioneel advies van geschoolde counselors. AGOG focust op peer support, waarbij mensen met vergelijkbare ervaringen elkaar helpen. Organisaties als Jellinek en Hervitas bieden uitgebreidere behandelopties voor wie intensievere ondersteuning nodig heeft. Daarnaast bestaat er CRUKS, het nationale zelfuitsluitingsregister, waarmee je jezelf voor minimaal zes maanden kunt afsluiten van alle gelicentieerde casino’s in Nederland. Je hoeft niet te wachten totdat je probleem groot is geworden om hulp te zoeken. Veel mensen vinden het geruststellend om al in een vroeg stadium contact op te nemen.